ストレッチを日課に　目指せしなやかBODY★

こんにちは　柴田です

時々私が手にする雑誌があります。
マガジンハウスから出ている「Tarzan（ターザン）」という雑誌です。

月に2回、健康な体作りのために色々な特集を組んで、自分でできるエクササイズ法なんかを細かく載せています。
アロマセラピストという仕事はお客様のお身体を触る上で、その方の身体の不調はどのように起きているのか、実際に自分の手で体感し勉強していくのですが、私はこんな雑誌も参考にしてます
また、「自分もそんなに若くないし、自分の身体ケアをもっと真剣に、日々リセットしていかなければ・・・」と最近すごく思うようになり、つい先日も買ってしまいました
現在発売中の特集は、「カラダが変わる、カラダを救う　ストレッチ」。
新入りスタッフ渡邉にも「めっちゃエエこと載ってるから、買い～」と宣伝。（次の日買ってた（笑））
夜眠る前にすると、自律神経が整い、目覚めもすっきりするものも載っていて、早速毎晩実践中。
今年ももう半分過ぎたけれど、ちょっと真剣に「シバタボディ改造計画」を実行し身体がしなやかに柔軟になるよう頑張ってみたいと思います

あと今毎日欠かさず続けているのが、脚のオイルトリートメント。
どんだけ疲れて帰ってきても、「１０分間だけ頑張ろう！」と片足5分ずつ、深リンパセルフトリートメントしてます。
やっぱり次の日の脚のダルさが全然違う！！
静脈が浮き出てしまっている脚なもので、サイプレスとジュニパーの精油を入れてマッサージ。
早くスタッフ竹中みたいに堂々と短いスカートが着れるようにするぞっ！

セルフトリートメントには最適☆　→　アタノール　セタマッサージオイル
使い心地がスッキリ爽快☆　→　ベーマ　リフレッシュレッグジェル