リンパマッサージで体質改善

こんばんは佐藤です

最近、梅雨のすっきりしないお天気と寝苦しさのせいか、疲れが取れないという方、多くないでしょうか？

私もまさにその感じですしかも、普段のセラピストらしからぬ不摂生もプラスされて、身体が重い

ということで、意を決して『体質改善』に取り組むことにしましたまずは、

食事・・・なかなかできないのですが、できるだけ自炊に切り替えて、なるべくバランスを取るようにっと

お風呂も大事ですよね比較的熱めのシャワーだけで済ましてしまうことが多い私。40℃以下くらいのぬるめのお湯に20分以上入るようにしました。熱めのお湯は交感神経を刺激してしまいますので、寝る前にはよくないのですそして、お風呂あがりの、『ローズヒップ酢』常温のお水で割って飲みます（本当は冷やした方が美味しいと思いますが・・・）炭酸や牛乳で割っても美味しいそうです

そして、寝る前のストレッチとリンパマッサージセタマッサージオイルで、お腹や肩・足などを軽く揉みほぐして、ゆっくりストレッチをしてから寝るようにしてます仕事から帰った後の私の身体は、朝の原型をとどめていないほどむくんで、パンパンになっているので、リンパマッサージは欠かせません

アタノール　セタマッサージオイル　100ml　￥6,300

私のように『体質改善』をお考えの方はリンパマッサージは特におすすめです

リンパは、排泄機能と免疫機能の役割を果たしています。体外から侵入してきた細菌等の微生物から体を守り、血液のように各組織に栄養を運び、体内で出た老廃物を回収し、濾過して血液中に戻す。といった重要な役割を果たしています。だからこのリンパの流れが悪くなると、免疫力が低下し、体内に老廃物が溜まりまり、汚れた血が体内をめぐり、病気になったり、疲れやすくなったりします。

最近、お疲れが溜まっている、という方、是非ANDONAの深リンパアロマセラピーをお試しください

私も体質改善頑張りまーす

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