気軽に香りを楽しみ、梅雨を快適に♪香りのリラクゼーション

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こんにちは、安田です。

本日も灰色の空、ジメジメした空気に

「からだを動かすのが億劫だ」「なんだか気分がさえない」

なんて感じている方も多いのではないでしょうか

香りで気分が変わる！！

好きな香りを嗅いだときに「あ～いい香りだなぁ・・・」

そう感じることがストレス緩和につながります。

アロマセラピー→植物から抽出された成分を使い、心身をケアする自然療法。

心地よい香りは、本能を司る脳『大脳辺縁系』を刺激し、

からだに様々な指令を出す『視床下部』の働きを活性化させることで

自律神経、免疫力、ホルモン分泌などの生理機能を整えることができます。

アロマで梅雨を快適に！！

おうちや外出先で楽しむ場合、ディフューザーがなくても大丈夫！

ティッシュやコットンに直接精油をたらしておくだけでもOK！

また精油を染み込ませて置いておく素焼きディフューザーなども出ているので

手軽に楽しむことができます。

約10畳のお部屋で、3滴ほど。2～3時間は持続します。

この時期おすすめの精油

オレンジ、グレープフルーツなど柑橘系。

ペパーミントやユーカリ、レモングラスなどもおすすめです。

私は最近ペパーミントがお気に入りです

ミントのスッキリとした香りに頭もスッキリ

※精油は直接お肌につけないようにしましょう。

精油はANDONA店頭でも販売しております。

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