睡眠と美肌と、愛すべきJANESCEジャネスと。

こんにちは、大阪店竹中です。

人間の身体は面白いものであり、謎が多いものです。

美しい肌には、質の良い睡眠が大事だと言われています。

肌を再生する成長ホルモンが日中の活動中には分泌されず、夜、体を休めリラックスした状態で分泌されるためです。

特に眠り始めの約３時間のうちにこの成長ホルモンの分泌が盛んになり、肌内で細胞分裂が起こりお肌の再生が行われるのです。

美しい肌には、質の良い恋愛が大事だ、とも言われています。

女性が恋をすると、女性ホルモン「エストロゲン」の分泌が活発化されます。このホルモンは肌のハリやうるおいを生み出す為、くすみやむくみ、肌あれといったさまざまな肌トラブルが起こりにくくなるのです。

さらにもうひとつ、人は恋をすると、脳の神経細胞からドーパミンが放出されます。ドーパミンが放出されると、代謝が上がって全身が活性化され、免疫力が高まります。また脳や神経のはたらきを活発にし、仕事の能率をアップさせるとも言われています。

ドーパミンは脳に快感を与えます。快感を感じた脳は、その興奮を自律神経によって全身に伝達。

恋愛により胸がドキドキしたり、頬が赤くなったりするのはドーパミンが生み出しているものなのです。

ドキドキする、、、

ここで竹中は疑問に思います。

夜、ドーパミンによるドキドキで眠れなくて睡眠不足になった場合はどうなるのでしょう。

お肌のゴールデンタイムは夜１０時から深夜２時とされ、その間に睡眠をとるのが美肌のルール。

まあ現代社会ではこの実践は難しいので、心がけることとして、

・遅くても午前０時半

・質の良い睡眠６時間以上（肌や内臓の修復にはトータルで最低６時間はかかると言われているため）

・だいたい同じ時間に就寝（ホルモン分泌には体内時計も影響をうけるので、これが乱れると成長ホルモンが十分に分泌されず、肌再生がうまく行われないため）

そして寝る１時間前には部屋を暗くする…等々の就寝準備。しかしこのときドーパミンの分泌が止まらなければどうなるのでしょうか。いやそんなことあるのかわかりませんが。

とりあえず、心を落ち着かせることでしょう。

リラックス効果バツグン、香り高きJANESCEジャネスのコスメたち。

(右)ジャネス　アロマチック　ドロップ　

30ｍｌ　 4,200円（税込）

洗い流すだけの芳香洗顔。スキンケア効果を高め、必要な皮脂を奪わず潤いを与えます。アロマセラピー効果のあるやさしいドロップ。
軽い洗顔効果があり、スキンケアの効果を高めてくれます。

(左）ジャネス　サンケアローション

60ml 6,825円（税込）

スキンケアしながら日焼けを防ぐ日焼け止め。一般に日焼け防腐剤として使用されている化学成分を用いたものではありません。
その代わりに、肌に浸透した植物成分が、紫外線がメラノサイトに届く前に吸収し、排出してしまうのです。

疑問は解決しませんが、

恋してる人にもしてない人にも、落ち着く香りで、オススメコスメです。