カレー鍋でダイエット★

こんにちは

最近体重増加ぎみで凹んでおります

ＡＮＤＯＮＡの大前です。

（笑）

先日、お話したカレー鍋

どうしても食べたい衝動にかられ

作っちゃいました

想像では、

こってりで重いイメージだったのですが…

食べてビックリ

意外とあっさりといけます

ＡＮＤＯＮＡの谷オーナーに

お豆腐よりも

厚揚げを入れたほうが

美味しいよと聞いていたので

近所のダイエーで

迷わず厚揚げをカゴに入れました

顧客様のオススメの

根菜類に

芋類（サツマイモ）も

忘れず買いました

カツオと昆布でダシをとって、

お酒・みりん・醤油で

味をつけておきます。

お鍋にダシを入れて

・シメジ

・サツマイモ（レンジで柔らかくしておく）

・キャベツ

・厚揚げ

・大根

・人参

・手作り肉団子（豚肉）を入れます。

野菜に火が通ったら

カレールーをとかしていきます。

この時にルーを多く入れすぎると

本当のカレーになっちゃいますから

お気をつけて

上にとろけるチーズをのせて

食べても激うまでした

どうせカレースープみたいな味でしょ？？

と思った方

違いますよ

なんだか気づいたらほとんど

食べきっています（笑）

是非是非やってみてください

スパイスを入れてみたり

トマトを入れてみたりしても

美味しいです。

しっかり野菜がとれダイエットにも

ピッタリ

冬は鍋で体型キープです（笑）

神戸アロマセラピーサロンＡＮＤＯＮＡ