3日間ダイエット☆

こんばんは今日も女子力ＵＰ中の佐藤です

『３日間ダイエット』・・・ってかなり惹かれるタイトルですが、はじめに言っておくと、３日間でやせるという意味ではありません

そんな魔法があったら教えてほしいっ

では、どんな意味かといいますと・・・

みなさんは通常ダイエットの時は、１日のカロリーを計算して、なるべく低カロリーを意識しますよね？

それを３日間の枠の中で計算するんです

ダイエット中とはいえ、お友達からの食事の誘い・・・職場の仲間と飲み・・・いろいろ誘惑はつきものですでも、そんな時、『私、ダイエット中で・・・』なんて興ざめ

その場は盛り上がりたいし、楽しみたい！！

でも、

その日１日カロリーオーバーして、お酒も飲んで・・・となったらダイエットなんかもうや～めた！となってしまいがちです

でも、３日間の枠の中でカロリー調整するので、ちょっと食べ過ぎたな～という次の日は控えるようにする

それだけなので簡単に続けられるのです

そうすれば、友人や家族・大切な人たちとの楽しい食事をゆっくりと楽しむこともできるし、気持ちにも余裕ができるので、ストレスでリバウンドということもなくなります

そして、私のカロリーコントロールの強い味方

『野菜スープ』