デトックス鍋

こんにちはANDONAの大前です。

今日は雨模様ですね

冬の雨ってかなり寒いです

みなさま風邪を引かないように

暖かくしてお過ごし下さいね

寒い時にはやっぱりお鍋

キムチ鍋作っちゃいました

キムチって美味しいだけじゃないんですよね！！！

キムチにはまず、

◆乳酸菌…整腸作用があるため、腸の中をキレイにしてくれます。

続いて

◆ビタミンが豊富…ビタミンCの他にビタミンB１やB2などが含まれており美肌には欠かせません。

◆カプサイシン…皆様ご存知の辛いと感じる成分。発汗作用もありダイエット効果も期待できる以外に免疫力をあげる効果もあり、この季節オススメですね。

そして

◆タウリン…キムチの材料になる塩辛などの魚介類に多く含まれており血液中のコレステロールを減らしたり、肝臓の解毒作用を強化したり大活躍の成分です。

まさにビューティーに必要な食べ物ですね

私は、

豆腐

ネギ

豚肉

カブ（実家からの贈り物）

中華麺

チーズ

を入れました

かなり美味

翌日は

ご飯と卵を入れて

雑炊にっ

神戸アロマセラピーサロンANDONA