リンパマッサージで冷え対策(^^)阪急六甲駅５分

代謝UPオプション☆タミーセラピー

こんにちは！ANDONA六甲店の高橋です！

日中のカンカン照りもひとまず落ち着きましたね！

ただまだ寝苦しい夜は続きます…

私はタイマーで冷房が消えたタイミングで目が覚めます(+o+)

朝まで冷房をつけっぱなしにするのは

身体が冷えるし電気代も高くつくのでおすすめしません！

暑い身時に、体を冷やすにはコツがあります☆

①血管が皮膚に近いところを冷やす！

血管が皮膚に近いところとは　脈拍を測れるところです。

一番おすすめは首

保冷剤をタオルにくるみ、枕の首が当たるところに置きます

保冷剤から水滴が出るのでタオルは２重が良いです(^^)/

また、冷房で冷えてしまった時！

やっぱり効果的なのがリンパマッサージ＼(^o^)／

女性は特に、筋肉量が少なく脂肪が多いため身体が温まりにくいのです

リンパを流すことで血行が良くなり代謝を高めてくれます

冷えにくく代謝が上がりやすい身体作りはANDONAで

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高橋