毎月の生理痛…食事とアロマで緩和へ♪神戸のサロン

こちらもおすすめ☆プラセンタドリンク

こんにちは！ANDONA六甲店の高橋です

–

最近10代の方や20代前半の方のご来店が増えてきています(*^^*)

お若い方に多いお悩みは、　生理痛

毎月お腹が痛くて薬を飲む、と言う方や

動けなくなるほどしんどい時がある方も、、

–

お薬に頼らなくても、緩和させる方法があります！！

生理痛があるのが当たり前だと思わないようにしましょう(>_<)

–

一応栄養士の免許を持っている私がおすすめするのは、

納豆！

大豆には女性ホルモンと似た構造を持つ「イソフラボン」が豊富に含まれています。

数ある大豆製品の中でも納豆をおすすめする理由は

①大豆の原型そのまま食べることで栄養を損なわない

②発酵食品のため整腸・消化を助ける

③ネバネバが血液をサラサラに

–

–

私も学生時代はベッドで痛みを耐え忍ぶほどの生理痛持ちでした！

社会人になりこれではいけないと思い、納豆を毎日食べ始め、

私は３〜４か月ほどで生理痛がマシになりました！

今では全く痛みがありません(*_*)

これはすごいと思い、お客様にたくさんお話しさせて頂いております(*^^*)

一日１パックを目安に、気長にコツコツ続けることが大切です☆

食べ過ぎは禁物です！多くても一日２パックにしましょう。

–

–

また、アロマバスで身体を温めるのも効果的♪

精油は「ゼラニウム」がおすすめです(^^)/

ゼラニウムはホルモンバランスを整えるだけでなく、

むくみや肌の保湿効果もあるのでお風呂にぴったりです

お湯に３〜５滴ほどたらしよくかき混ぜて下さい♪

–

–

生理痛は身体の冷えやストレスなども原因となり得ます。

まずは納豆から始めましょう(*^^*)

ご自身に合った対処法を探してみて下さい☆

–

–

〒657-0029  

兵庫県神戸市灘区日尾町3-1-8

アロマセラピーサロンANDONA六甲店

TEL:078-841-6666

高橋