- 2022.03.23
- アロマ
花粉症や鼻水のオススメアロマケア
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花粉の飛散が本格的に始まり、天気予報でも外干し注意マークが毎日のように出ております。
薬を飲まれる方も多いですが、アロマテラピーでも花粉症の緩和することが出来ますので、ご紹介します☆
- マスクに直接塗布する
- 蒸気浴で香りを楽しみながら鼻の通りをよくする
1.マスクに直接塗布する
皮膚刺激が気にならない方はこの方法が一番簡単で直接鼻にダイレクトに香りが通るのでオススメです(^^)/
花粉症にオススメの精油はユーカリラディアタやローズマリーですが、この２つの精油を１，２滴マスクの中に塗布するだけで、マスクの中に清涼感溢れる香りが広がります(^^)/
ペパーミントもスッキリとした香りですが、メントールによる皮膚刺激があるので、人によってはヒリツキを感じられる方もいらっしゃいますので、初めての方や敏感肌の方にはオススメ致しません。
2.蒸気浴で香りを楽しみながら鼻の通りをよくする
鼻水で鼻腔が詰まっていることで、鼻呼吸がしづらい状況になりますが、お風呂に入ると鼻の通りが良くなることがあります。
それを手軽にやる方法として、熱湯にペパーミントやユーカリの精油を垂らして、その蒸気を吸い込む事もオススメです。
蒸気浴は子供の風邪のケアにもオススメです。
