代謝UPで冬を乗り切る！

こんにちは　ANDONA　盛川です。私の今年初ブログです。今年も宜しくお願い致します

今年のお正月、私は特別な旅行などはなく、近隣に日々出かけて、買い物や、久しぶりの友人と会ったりしていました。
久々に会う友人の中には、私の食欲に驚く友も少なくなく（笑）、本当にお正月は毎日食べ過ぎていました～

お正月より前ですが、この冬私は「ジャイロトニック」なるものにチャレンジしました！
ジャイロトニック・・・聞かれたことのある方はいらっしゃいますでしょうか？私も初めて知ったものですが、数回通ってみて、なかなかよかったです！

このような器械に、手や足を吊ったりしながら運動を行ったり、器械についてあるバーを回して運動したり、
「ダンサーのためのリハビリ」としてニューヨークで始まったものだそうです。

螺旋を描く動きが基本になっていて、普段使っていない筋肉を意識して使うことによって、ストレッチと運動を同時に行えるような感じで、私は結構ハマりました！
決してキツイ運動ではないので、無理なく続けれました。

さらに、お正月休み中は、去年中断したままになっていたジョギングも再開
最近私の周りにはどんどん「走る女子」が増えていて、“運動なんてしたこともない！”と言っていたような子も、あっという間に１０キロマラソンを完走したりしているんです・・・！
そんな話を聞いていると、とてもうらやましく、そして何よりみんな身体が美しくシェイプされていっているので、私も再開したいな～とずっと思っていました

久しぶりに走ってみると、やっぱり気持ちいい！
そして、どんどん増えた周りの「美ジョガー」たちのアドバイスを参考にして、「始めは、歩く人に抜かされるくらいのスピードでもいい」ということを意識してみると、
かなり久しぶりに走ったにもかかわらず、以前よりも走れる距離がぐっと伸びて、とてもうれしくなりました（だたし、本当に歩いている人に抜かれるようなスピードですが笑）

今後も時間を見つけてジョギングを続けたいなと思います
人一倍食べるので、運動は大事です（笑）

運動できずに食べてばかりのときは、コチラ（笑）
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セルライト用のボディクリームで、凹凸肌のケアをしてくれます。ビターオレンジやコーヒー種子エキスなどナチュラルな成分が脂肪の燃焼をサポートしてくれるものです。
私も運動ができない日はコレに助けられながら、代謝UPを継続していこうと思っています！！

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