「朝トマト」で食べる日焼け止め効果♪　六甲エステサロン

肌再生美容ならボーテリバイブトリートメント

こんにちは。ANDONA六甲店です(^^)/

毎日かんかん照りが続きますね

皆さまは、紫外線対策には何をされていますか？

思いつくのは日焼け止め、日傘くらいでしょうか。

ぜひ取り入れて頂きたいのが、朝トマト

トマトには、抗酸化作用が高く、老化の原因となる活性酸素を除去してくれるリコピンが多く含まれています。

肌の保水機能を高めたり、コラーゲン減少抑制効果によってシワを予防してくれたり、生活習慣病の予防になったりと嬉しいことだらけです

「トマトが赤くなると医者が青くなる」と言われるほど、美容だけでなく人の身体にとっていい成分なんですね♪

摂り方にもコツがあります

まず、昼や夜よりも朝に食べるのがもっとも吸収率がよいそう。

そしてリコピンは脂溶性のため、油と一緒に調理することでより吸収率が高まります。

生のトマトよりもトマトジュースやケチャップ、トマトのホール缶の方が含有率が高いため、トマトソースを使用したパスタやオムレツなどもおすすめです

さらに、生のトマトを食べる場合は大玉のトマトよりもミニトマトを選んだ方がより多くリコピンを含んでいます

ホームケアやサプリは中々続かないという方も、ちょっとした工夫でこれだけ違うなら頑張れそうですよね

ぜひ毎日の食生活に取り入れてみて下さい♪

外出時にはアコライムのCCクリームで紫外線予防がおすすめです！

光エステ効果で紫外線もこわくないですよ(^^)/

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